1 день. Акция «Я ЕСТЬ». 2 сезон
Сегодня в Доме Счастья состоялась установочная встреча благотворительной акции.
В рамках встречи были проведены:
➕ Фотосессия «ДО»
➕ Арт -терапия с психологом
На занятии мамы «примеряли инструменты» для самостоятельной ежедневной самопомощи.
- разносили тревожные мысли на две категории: «на что мы можем повлиять» и «на что мы не можем влиять»;
- пробовали разбить пугающие ситуации на небольшие шаги;
- осваивали технику "5, 4, 3, 2, 1", выполнение которой помогает освобождаться от тревоги и ощутить то самое «быть здесь и сейчас»;
- практиковали диафрагмальное дыхание - прекрасный способ саморегуляции.
И маленький сюрприз в конце занятия для каждой мамы - сердце с пёрышком...Что это означает? Для каждой мамы что-то своё, сокровенное...
➕ Йога - нидра
Практика, в которой человек наполняется энергией, направленная на расслабление души и тела. Прекрасно замедляет внешний поток информации и убирает психологический груз из тела.
Практика выполняется лежа, в идеальном варианте – в состоянии между сном и бодрствованием и направлена на снятие психоэмоционального напряжение. 50 минут практики заменяют несколько дней в отпуске.
Мамы, вышедшие из состояния релаксации почувствовали подъем сил и наполненность.
➕ Выбор 8 мам для глубокого преображения.
Завтра всех участниц акции ждёт общение со стилистом в бутике одежде. Лара Володина расскажет правила и секреты формирования базового гардероба и поможет подобрать образы.
Партнеры акции:
- Благотворитель акции – компания СИБУР и программа социальных инвестиций «Формула хороших дел»
- Генеральный партнёр акции - Лара Володина, антикризисный стилист
- Президент ПК ОО «Счастье жить - Анастасия Гилева
- Руководитель акции – Надежда Коротаева, смм специалист ОО «Счастье жить»
- Елена Гарбовская– кризисный психолог и арт-терапевт Дома Счастья
- Наталья Пушкина – волонтер, йога тренер и телесный терапевт
- Евгения Зима концерт-шоу
- специалисты-волонтеры из бьюти-индустрии
- фотограф и видеограф, волонтеры для проведения фотосессии по раскрытию женственности
– банный дом «Здравница»
Акция организована при поддержке генерального Благотворителя компания СИБУР.