Сканди-прогулки
Встречаемся сегодня, 12 декабря в 13:50 в «Доме Счастья» на тренировке по скандинавской ходьбе.
Сканди – ходьбу можно эффективно использовать как знакомство с физической активностью, так и как решение многих задач:
- от нормализации веса до реабилитации после травм.
За счет использования палок происходит перераспределение веса и примерно 30% нагрузки переходит на плечевой пояс, что позволяет включить в работу мышцы спины и снизить нагрузку на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы.
Основной плюс — доступность для людей с разным уровнем подготовки, в том числе малоподвижных и пожилых. Занятия проводит профессиональный тренер, предоставляется оборудование.
Присоединяйтесь на регулярный тренинг в Балатовском парке в ПН и ЧТ в 14:00. Хорошее настроение и активная проработка мышц – обеспечены.
Приятный бонус. После тренировки в «Доме Счастье» позвольте себе расслабиться в массажном кресле.
Набор в группу по сканди – прогулкам производится на сайте Школа особых знаний.
Абсолютно БЕСПЛАТНО для детей с инвалидностью и их семей.
Обязательно наличие справки об отсутствии противопоказаний.
Тренируйтесь вместе с «Счастье Жить» и будьте здоровы.
Тренировки по скандинавской ходьбе стали возможными благодаря поддержке Проекта «Место силы - Дом Счастье жить», при реализации которого используются средства государственной поддержки, выделенные в качестве гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.