Аэройога
Аэройога (антигравити, йога в гамаках) является разновидностью обычной йоги, только занятия проводятся не на твердой поверхности, а в воздухе, благодаря чему удается избавиться от множества болезней и нормализовать эмоциональное состояние.
Аэройога представляет собой сразу несколько направлений: гимнастику, классическую йогу и имитацию полета. Именно благодаря этому удается задействовать все органы и системы организма, а также улучшить самочувствие и снять последствия стрессов.
Показания для занятий:
● Реабилитация после болезней и травм;
● ДЦП;
● Бронхит и астма;
● Сахарный диабет;
● Плохое кровообращение;
● Бессонница, частые головные боли;
● Боли в спине (за исключением смещения межпозвоночных дисков).
Противопоказания:
● Атеросклероз;
● Тромбоз мозга;
● Тромбофлебит;
● Смещение межпозвоночных дисков;
● Увеличение щитовидной железы;
● Ослабление стенок кровеносных сосудов глаз и носа;
● Полученная менее года назад черепно-мозговая травма;
● Гипертония.
Как это работает?
В аэройоге упражнения выполняются в специальных эластичных гамаках, подвешенных к потолку. Гамак обязательно сделан из прочной ткани и закрепляется на турниках. Благодаря этой технике лучше тренируются глубокие мышцы и мышцы-стабилизаторы, так как во время занятий внимание уделяется еще и удержанию равновесия на весу.
Происходит мягкое воздействие на позвоночник и суставы, поскольку упражнения выполняются наиболее безопасно, без сдавливания позвонков.
При помощи гамака можно прорабатывать нужные мышцы, например, зафиксировав положение тела определенным образом. Часть упражнений в гамаках выполняются с целью расслабления.
Аэройога сегодня активно используется и как метод реабилитации для детей с особенностями в развитии, в частности, с ДЦП. Подобные занятия для данных детей полезны, в первую очередь, тем, что укрепляют вестибулярный аппарат ребенка, его физические возможности, тренируют психические процессы.
Больше решений о том, как, где, каким образом - можно улучшить эмоциональное и физическое состояние ребёнка, можно найти вместе со сборником «Первая помощь. Возможности (42 методики)». Скачать сборник бесплатно можно по ссылке.
В рамках Проекта «Место силы - Дом Счастье жить» мы начали оснащение новым современным оборудованием, которое необходимо детям и их родителям. В ближайшем будущем будут открыт конференц-зал с возможностью трансформации в балетный, танцевальный и зал для йоги в гамаках.
Следите за нашими новостями.
Фото ПК ОО Счастье жить
При реализации Проекта «Место силы - Дом Счастье жить» используются средства государственной поддержки, выделенные в качестве гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.